自分の体型や見た目とどう付き合う？
美を追い求めて苦しむ前に、他人をありのまま受け入れることから始めてみよう
若さに固執すると苦しい。年齢に応じたキレイを楽しもう
「美しくありたい」と思うこと自体は良いことだと思います。ただ、「美しい＝若い頃と同じ姿を保つ」は違うと思うんですよね。「美しい＝若い」という概念を捨てましょう。なぜならば苦しくなる一方だから。年齢に応じて肌、顔、ボディラインが変化するのは当たり前のことで、その変化を上手に生かした大人ならではのファッションやメイクを楽しむべき。
例えば体型でいうと年齢に応じて程よく肉づき感があるほうがヘルシーな印象に見える場合も。もちろん、BMI値のような適正値を大幅に超えると健康面が心配されるので、程々を保つ努力は必要。その上でフォルムのために筋トレをやるやらないは個々の美意識の違いなだけ。そこに良いか悪いかという価値判断は不要です。
自分で自分の容姿にOKが出せなくて、延々と美容課金のループにハマるという人、それは多分、自分で自分のありのままを受け入れられるかどうかというより、世の中にありのままを受け入れてもらえるかという目線の影響が大きいと思います。SNSなどで他人の容姿にあーだこーだ文句をつけたり悪口を言ったりするのを日常的に目の当たりにしているからこそ、「このままではダメだ」なんて苦しくなっていませんか？ だからこんな世の中は変えていかないとなんです。
と、壮大な話になりましたが、私はインスタライブ中に容姿のことを言われる度に「人の容姿について、とやかく画面越しに言うのはよろしくないですよ」と世直しのつもりで言うようにしているんです。私は何を言われても全く気にしませんが、深く傷つく人も多いはず。まずは自分から“他人のありのままを許容する”“とやかく言わない・ジャッジしない”というのを心掛けてみては。他人を傷つけてストレスを解消する、そんな汚い世の中だからこそ、理想の“美”から外れないように画一的で量産的な美しさを求める傾向が加速していると思います。
「今だけキレイなら本当にそれでいいのか？」、世間の空気に飲まれ、歯止めが利かないと感じるなら、一度そう自分に問いかけてみてほしいです。
読者から寄せられたリアルなお悩みに石井さんがお答えします！
Q.顔のほくろがコンプレックスです。小さい頃からほくろのある自分と付き合ってきたつもりですが、副業とはいえ メイクモデルをさせていただく機会もあり、取るべきなのかな とずっと悩んでいます。
（会社員・25歳）
A.仕事の度にモヤモヤするなら取るのも手
自分ではコンプレックスのつもりでもチャームポイントであるという場合が。その見極めも必要です。モデルの仕事に支障が出たりモヤモヤするなら取るという選択肢もあり。ただし、深さによっては取った際に肌が陥没したり白抜けしたりする場合もありますし、数年すると同じ場所に出てくることも。それも踏まえて検討してみては。
Q.街中で素敵に歩いている人を見るとこちらまで心が明るくなります。 雰囲気から美人になるための方法 を教えてほしいです！
（会社員・37歳）
A.姿勢・歩き方・舌の位置を意識するべし！
まずは姿勢。猫背にならず、すっとつられたように立つ。そして歩き方。合わない靴でドスドス歩くと絶対に美しく見えないです。あとは舌が正しいポディションにあるとあごがすっきり見えます。これらを意識すると体型はいっさい関係なく、一瞬で雰囲気が変わります！意識しないとくずれがちなのでしばらくは訓練が必要ですね。
Q.脚が太いのが悩みで、昔から ミニスカートやパンツスタイルに自信がもてません。 足やせにチャレンジしても、元々浮腫みやすい体質もあってリバウンド。どうしたら体質改善できるのか知りたいです。
（会社員・32歳）
A.隠さずに出す！そして毎日マッサージを
私は何十年も毎日欠かさず脚のマッサージをしています。入浴中とか入浴後、とにかく固まっているところを必ずほぐすんです。3か月程続けると違いが出てくると思うのでぜひ習慣にしてみて。後は自信がなくても隠さずミニスカートなどで脚を出していくこと。他人に見られている緊張感で勝手に引き締まっていきますよ！
今月の推しコスメ
＼自信アップにつながるかも！？／
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「マッサージされているかのような特徴的なシャワー圧で、足首や首筋、ふくらはぎなどに当てるとすっきり！」
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